جزئیات دستور غذا

بره گوسفند ران گوسفند سوسوید با کاسکوس و ماست نعنا-لیمو

31. 5. 2024

نویسنده: Retigo Team Deutschland

شرکت: RETIGO Deutschland GmbH

دسته بندی مواد غذایی: بره گوسفند

غذا: دیگر

مراحل برنامه

برای مشاهده کل جدول، جدول را به سمت راست حرکت دهید.

1
ترکیبی
50 %
time icon زمان
time icon 16:00 هه: میلیمتر
probe icon 78 °C
ventilator icon 40 %
ventilator icon 

مواد لازم - تعداد وعده ها - 10

نام ارزش واحد
پای بره بدون استخوان 2٫5 kg
رزماری (شاخه) 1 عدد
آویشن تازه 1 عدد
حبه های سیر 2 عدد
نمک 20 g
فلفل 8 g
دانه های کوسکوس 750 g
آب سبزیجات 750 ml
فلفل قرمز، درشت 1 عدد
بادمجان 1 عدد
کدو سبز 1 عدد
کره 100 g
هاریسا (TL) 1 عدد
راس الحانوت (EL) 1 عدد
ماست یونانی 500 g
نعنا (دسته کوچک) 1 عدد
لیموترش سبز 2 عدد
نمک 10 g

تغذیه و آلرژن ها

آلرژن ها: 7
مواد معدنی: Ca, Co, Cr, Cu, F, Fe, I, K, Mg, Mn, Na, P, Ph, Se, Zn
ویتامین ها: A, B, C, D, E, K, Kyselina listová

ارزش غذایی یک وعده ارزش
انرژی 4359٫8 kJ
کربوهیدرات 51٫3 g
چربی 77٫5 g
پروتئین 56٫9 g
اب 0 g

جهت ها

"سرآشپز فروشگاه"
در این دستور غذا از ادویهجات شمال آفریقا استفاده میکنیم. از جمله راس ال هانو، که بهطور آزاد به معنی "سرآشپز فروشگاه" ترجمه میشود. این مخلوط ادویه میتواند بسته به سرآشپز، در ترکیبهای مختلف وجود داشته باشد. حاوی تا ۳۰ ادویه است، مانند زردچوبه، گشنیز، فلفل قرمز، زنجبیل و بسیاری دیگر.


ران گوسفند سوسوید پخته

2.5 کیلوگرم ران گوسفند بدون استخوان
1 عدد رزماری (شاخه)
1 عدد آویشن (شاخه)
2 عدد حبه سیر
20 گرم نمک
8 گرم فلفل
همه را در یک کیسه وکیوم قرار داده و وکیوم کنید.

در بخارپز ترکیبی به مدت تقریباً 16 ساعت در دمای 78 درجه با 50% رطوبت و 40% سرعت فن (بهصورت تیکدار) در بخارپز ترکیبی بر روی یک مشپرده بپزید.

سپس عصاره گوشت را از کیسه خارج کرده، کمی غلیظ کنید، طعمدار کنید و روی ران گوسفند برشخورده بریزید.

کاسکوس

750 گرم کاسکوس
750 میلیلیتر برش سبزیجات
1 عدد فلفل دلمهای، قرمز، بزرگ
1 عدد بادمجان، متوسط
1 عدد کدو، متوسط
100 گرم کره
1 قاشق چایخوری هریسا
1 قاشق غذاخوری راس ال هانو
سبزیجات را بهصورت ریز خرد کرده و در کره تفت دهید، هریسا و راس ال هانو را اضافه کرده و بهمدت کوتاهی تفت دهید.

کاسکوس و برش سبزیجات داغ را بهسرعت اضافه کنید. همه را بهخوبی با هم مخلوط کنید.

با درپوش به مدت 5 دقیقه بگذارید خیس بخورد.

سپس همه را با یک چنگال بهخوبی شل کنید و در صورت لزوم طعمدار کنید.

ماست نعنا و لیمو

500 گرم ماست، یونانی
1 عدد بسته کوچک نعنا
2 عدد لیمو
10 گرم نمک
نعنا را ریز خرد کرده و با رنده لیمو در ماست مخلوط کنید.

بسته به سلیقه با نمک و آب لیمو طعمدار کنید.

لوازم جانبی توصیه شده

قفسه_سیم_زنگ_زنگ

قفسه_سیم_زنگ_زنگ